みなさんこんにちは！夏バテ気味の森川です( 一一)
梅雨が明け本格的な暑さになってきましたね。

そんな中、心配されるのが熱中症・・・
大体の処置はご存知かと思われますが、もし急に一緒にいる方が熱中症になったら・・・
そんな時に素早く処置できるように、熱中症の対策と応急処置をおさらいしておきましょう！

熱中症とは・・・体内で体温のコントロールが効かなくなった状態、最悪の状態では命の危険があります。
だからそこ的確な処置と対策が大切です！

〈対策〉
①まずは定期的な水分補給が絶対！！
水と一緒に塩分もしっかりとるようにしてください。
水よりも麦茶やスポーツドリンクが良いみたいですよ
※アルコールカフェインはNGです！！

②暑さを防ぐ！
防止や日傘などで直射日光を避けましょう。
室内では扇風機やクーラーをつけましょう。
熱中症は室内でも起こります！
※エアコン代は気にしない！！！

〈処置〉
熱中症の処置は
「FIRE（ファイヤー）」です。

Fluid：適切な水分補給

Icing：身体を冷やす

Rest : 安静

Emergency：救急搬送／119番

です！！！

以上のことを是非覚えておいてください！

外仕事や部活動、畑仕事など十分注意してくださいね！

熱中症対策ばっちり☆
塩分チャーーーーーーーージ